Faydalar
- Nefes kontrolüne yardımcı olur, akciğer ve kalp sağlığını destekler.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Kasları güçlendirir, esnek bir vücuda sahip olmanıza yardım eder.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Bel ve sırt ağrılarını azaltır
- Bağışıklığı güçlendirir.
- Doğurganlığı destekler.
- Kan dolaşımını düzenler.
- Stres ve depresyonu azaltır.
- İç huzuru destekler.Stresli bir günü daha kolay atlatmanıza yardımcı olan yoga, iç huzurunuzu bulmanızı kolaylaştıracaktır.
- Sezgileri kuvvetlendirir. Yoga, beyin hücrelerini çalıştırır ve sezgi yeteneğini arttırır.
İşte yoganın iyi geldiği hastalıklar
- Kireçlenme
- Yeme bozuklukları
- Uyku bozuklukları
- Migren
- Akciğer rahatsızlıkları
- Astım
- Alerji
- Depresyon
- Kanser
- Tip 2 diyabet